Lo que hay en tu plato
Rollos de pizza
Calorías e información nutricional
congelados, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 328 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 3,7 g —
- Sodio 599 mg 26%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 67 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 13,5 mg 2%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 301 mg 6%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Selenio 12,1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 ración | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 raciones | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ ración | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 raciones | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 raciones | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre rollos de pizza
¿Qué llevan normalmente los rollos de pizza?
Son bocados de masa rellenos de salsa de tomate, queso fundente y, a menudo, ingredientes como pepperoni. Se parecen a una pizza pequeña enrollada, pero el relleno queda envuelto en la masa.
¿Cómo se cocinan los rollos de pizza congelados en la freidora de aire?
Colócalos congelados en una sola capa y cocínalos a 180 °C durante 6–8 minutos, dándoles la vuelta a mitad de tiempo. Déjalos reposar un minuto antes de morderlos: el relleno puede estar mucho más caliente que la masa.
¿Cómo puedes hacer rollos de pizza caseros?
Pon un poco de salsa de tomate, mozzarella y pepperoni sobre cuadrados de masa de pizza; no añadas demasiada salsa, porque puede escaparse. Enrolla, sella bien los bordes y hornea a 200 °C durante 12–15 minutos, hasta que estén dorados.
¿Con qué salsa se acompañan los rollos de pizza?
La salsa de tomate para mojar es la combinación clásica; también quedan bien con una ensalada crujiente o verduras asadas, que equilibran el bocado de masa y queso.
¿Cuánto tiempo se conservan los rollos de pizza sobrantes?
Refrigéralos en un recipiente cerrado antes de que pasen dos horas desde que los cocinaste y consúmelos en un plazo de 3–4 días. Para recalentarlos, usa el horno o la freidora de aire hasta que el centro esté bien caliente.
¿En qué se diferencian los rollos de pizza de los rollitos de primavera?
Los rollos de pizza llevan masa de pan y un relleno de pizza, normalmente tomate y queso; los rollitos de primavera se envuelven en una lámina fina y suelen llevar verduras y, a veces, carne.
¿Cuántos rollos de pizza forman una ración?
Una ración habitual son seis rollos, unos 80 g, que aportan 262 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 168957 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
