Lo que hay en tu plato

Arroz y frijoles de ojo negro

Calorías e información nutricional

arroz integral

164
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,9 g
Carbos32 g
Grasa2,4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 164 kcal —
  • Proteínas 5,9 g 12%
  • Hidratos de carbono 32 g 11%
  • Grasas 2,4 g 3%
  • Grasas saturadas 1 g 5%
  • Azúcares 1 g —
  • Sodio 15 mg 1%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Folato (B9) 54 µg 14%

Minerales

  • Calcio 18 mg 1%
  • Hierro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 57 mg 14%
  • Fósforo 161 mg 13%
  • Potasio 260 mg 6%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cobre 0,18 mg 20%
  • Manganeso 0,97 mg 42%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1645,9 g32 g2,4 g
50 g50 g823 g16 g1,2 g
150 g150 g2468,9 g47 g3,6 g
200 g200 g32812 g63 g4,8 g
250 g250 g41015 g79 g6 g

Preguntas sobre arroz y frijoles de ojo negro

¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz y frijoles de ojo negro?

100 g de arroz y frijoles de ojo negro: 164 kcal, 5,9 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz y frijoles de ojo negro?

50 g de arroz y frijoles de ojo negro: 82 kcal, 3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz y frijoles de ojo negro?

150 g de arroz y frijoles de ojo negro: 246 kcal, 8,9 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de arroz y frijoles de ojo negro?

200 g de arroz y frijoles de ojo negro: 328 kcal, 12 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de arroz y frijoles de ojo negro?

250 g de arroz y frijoles de ojo negro: 410 kcal, 15 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 15-856 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra