Lo que hay en tu plato
endibia verde
Calorías e información nutricional
cruda
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos0,5 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 16,5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 271 µg 30%
- Vitamina C 46 mg 51%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
Minerales
- Calcio 82,5 mg 6%
- Hierro 4,2 mg 23%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 498 mg 11%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,9 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,9 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
Alimentos similares
- Escarola rizadacruda26 kcal / 100 g
- Endibiacruda17 kcal / 100 g
- Endibia rojacruda19 kcal / 100 g
- Escarolacruda21 kcal / 100 g
- Hojas de achicoria cultivadacrudas14 kcal / 100 g
- Hojas de achicoriacrudas23 kcal / 100 g
- Achicoria verdefresca14 kcal / 100 g
- Achicoriavariedad pálida, cruda11 kcal / 100 g
- Ensalada de hojas de achicoriacruda, sin aceite, sin sal20 kcal / 100 g
- Endiviaenvasada, lista para usar17 kcal / 100 g
Preguntas sobre endibia verde
¿Cuántas calorías hay en 100 g de endibia verde?
100 g de endibia verde: 16 kcal, 1,9 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de endibia verde?
50 g de endibia verde: 8 kcal, 1 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de endibia verde?
150 g de endibia verde: 24 kcal, 2,9 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de endibia verde?
200 g de endibia verde: 32 kcal, 3,8 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de endibia verde?
250 g de endibia verde: 40 kcal, 4,8 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20163 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
