Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, chuletas de centro sin hueso, solo carne magra, cocinado, frito en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 95,1 mg 17%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,78 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 454 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 45,4 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 170 g | 381 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 raciones | 255 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 340 g | 762 | 94 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 224 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo: 190 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo: 381 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo: 571 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo: 762 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 112 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 336 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167893 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
