Lo que hay en tu plato
Salmón chinook
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0,25 mg 1%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potasio 394 mg 8%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 152 | 17 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 304 | 34 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 76 | 8,5 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 456 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 4 raciones | 340 g | 609 | 68 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre salmón chinook
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón chinook?
100 g de salmón chinook: 179 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de salmón chinook?
1 ración (85 g) de salmón chinook: 152 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de salmón chinook?
2 raciones (170 g) de salmón chinook: 304 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de salmón chinook?
½ ración (42,5 g) de salmón chinook: 76 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de salmón chinook?
3 raciones (255 g) de salmón chinook: 456 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de salmón chinook?
4 raciones (340 g) de salmón chinook: 609 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón chinook?
50 g de salmón chinook: 90 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón chinook?
150 g de salmón chinook: 269 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173688 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra