Lo que hay en tu plato
Chayota cruda
Calorías e información nutricional
crudo
17
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos3,7 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 3,7 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0,2 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,4 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,8 g | 9,3 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre chayota cruda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chayota cruda?
100 g de chayota cruda: 17 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chayota cruda?
50 g de chayota cruda: 9 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chayota cruda?
150 g de chayota cruda: 26 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chayota cruda?
200 g de chayota cruda: 34 kcal, 1,4 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chayota cruda?
250 g de chayota cruda: 43 kcal, 1,8 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-227 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
