Lo que hay en tu plato
Calamar
Calorías e información nutricional
calamar, especies mixtas, rebozado en harina, frito
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos7,8 g
Grasa7,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 7,8 g 3%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 306 mg 13%
- Colesterol 260 mg 87%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 2,1 mg 235%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 51,8 µg 94%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
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Preguntas sobre calamar
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calamar?
100 g de calamar: 175 kcal, 18 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calamar?
50 g de calamar: 88 kcal, 9 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calamar?
150 g de calamar: 263 kcal, 27 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calamar?
200 g de calamar: 350 kcal, 36 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calamar?
250 g de calamar: 438 kcal, 45 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
