Lo que hay en tu plato
calabaza
Calorías e información nutricional
pulpa sin piel, cruda
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos5,8 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 5,8 g 2%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 258 µg 29%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,13 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza?
100 g de calabaza: 30 kcal, 1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza?
50 g de calabaza: 15 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza?
150 g de calabaza: 45 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza?
200 g de calabaza: 59 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza?
250 g de calabaza: 74 kcal, 2,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20166 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
