Lo que hay en tu plato
calabaza hubbard
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 3,9 g 14%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0,13 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 1 ración | 116 g | 46 | 2,3 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 232 g | 93 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ ración | 58 g | 23 | 1,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 348 g | 139 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| 4 raciones | 464 g | 186 | 9,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre calabaza hubbard
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza hubbard?
100 g de calabaza hubbard: 40 kcal, 2 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (116 g) de calabaza hubbard?
1 ración (116 g) de calabaza hubbard: 46 kcal, 2,3 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (232 g) de calabaza hubbard?
2 raciones (232 g) de calabaza hubbard: 93 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58 g) de calabaza hubbard?
½ ración (58 g) de calabaza hubbard: 23 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (348 g) de calabaza hubbard?
3 raciones (348 g) de calabaza hubbard: 139 kcal, 7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (464 g) de calabaza hubbard?
4 raciones (464 g) de calabaza hubbard: 186 kcal, 9,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza hubbard?
50 g de calabaza hubbard: 20 kcal, 1 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza hubbard?
150 g de calabaza hubbard: 60 kcal, 3 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168475 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
