Lo que hay en tu plato
Brotes de soja mungo
Calorías e información nutricional
salteados en aceite de colza
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos2,5 g
Grasa6,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 45 mg 1%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
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Preguntas sobre brotes de soja mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de soja mungo?
100 g de brotes de soja mungo: 72 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de soja mungo?
50 g de brotes de soja mungo: 36 kcal, 1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de soja mungo?
150 g de brotes de soja mungo: 108 kcal, 2,9 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de soja mungo?
200 g de brotes de soja mungo: 144 kcal, 3,8 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de soja mungo?
250 g de brotes de soja mungo: 180 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-567 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
