Lo que hay en tu plato
Brotes de frijol mungo
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, cocidos, salteados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 8,7 g 3%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 79 mg 6%
- Potasio 219 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,26 mg 28%
- Manganeso 0,29 mg 13%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 ración | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ ración | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Alimentos similares
- Brotes de sojacrudos25 kcal / 100 g
- Soja germinadasemillas maduras, cocidas, salteadas125 kcal / 100 g
- Brotes de soja mungosalteados en aceite de colza72 kcal / 100 g
- Judías mungosemillas maduras, germinadas, cocidas, escurridas, sin aceite, sin sal45 kcal / 100 g
- Frijoles mungosemillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal105 kcal / 100 g
- Lentejas germinadascocidas, salteadas, sin sal101 kcal / 100 g
- Judías mungo hervidassemillas maduras, hervidos, con sal añadida105 kcal / 100 g
- Frijoles germinadossemillas maduras, cocidos, hervidos, escurridos, con sal33 kcal / 100 g
- Alubias mungo cocidascocido102 kcal / 100 g
- Semillas de rábano germinadascon semilla, crudo43 kcal / 100 g
Preguntas sobre brotes de frijol mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de frijol mungo?
100 g de brotes de frijol mungo: 50 kcal, 4,3 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (124 g) de brotes de frijol mungo?
1 ración (124 g) de brotes de frijol mungo: 62 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (248 g) de brotes de frijol mungo?
2 raciones (248 g) de brotes de frijol mungo: 124 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62 g) de brotes de frijol mungo?
½ ración (62 g) de brotes de frijol mungo: 31 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (372 g) de brotes de frijol mungo?
3 raciones (372 g) de brotes de frijol mungo: 186 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (496 g) de brotes de frijol mungo?
4 raciones (496 g) de brotes de frijol mungo: 248 kcal, 21 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de frijol mungo?
50 g de brotes de frijol mungo: 25 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de frijol mungo?
150 g de brotes de frijol mungo: 75 kcal, 6,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
