Lo que hay en tu plato
Boniato
Calorías e información nutricional
estofado con grasa y sal
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos21 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 4,6 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,4 g | 21 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,7 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2,2 g | 32 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,9 g | 43 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3,6 g | 53 g | 7,8 g |
Alimentos similares
- Hojas de boniatoal vapor, con sal35 kcal / 100 g
- Puré de boniatopulpa naranja, grasa añadida127 kcal / 100 g
- Batataen conserva, hecha puré101 kcal / 100 g
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- Maíz dulceestofado (con grasa y sal)79 kcal / 100 g
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- Hojas de batatacocidas, al vapor, con sal35 kcal / 100 g
Preguntas sobre boniato
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boniato?
100 g de boniato: 124 kcal, 1,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boniato?
50 g de boniato: 62 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boniato?
150 g de boniato: 186 kcal, 2,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boniato?
200 g de boniato: 248 kcal, 2,9 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boniato?
250 g de boniato: 310 kcal, 3,6 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: BLS (Germany) X699312 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
