Lo que hay en tu plato
Bistec de aguja de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colina 90,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 10,5 mg 96%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre bistec de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de aguja de res?
100 g de bistec de aguja de res: 209 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de aguja de res?
1 ración (85 g) de bistec de aguja de res: 178 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de aguja de res?
2 raciones (170 g) de bistec de aguja de res: 355 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de bistec de aguja de res: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de aguja de res?
3 raciones (255 g) de bistec de aguja de res: 533 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de aguja de res?
4 raciones (340 g) de bistec de aguja de res: 711 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de aguja de res?
50 g de bistec de aguja de res: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de aguja de res?
150 g de bistec de aguja de res: 314 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170801 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
