Lo que hay en tu plato
Bacalao empanado
Calorías e información nutricional
horneado
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos19.8 g
Grasa8.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Hidratos de carbono 19.8 g 7%
- Grasas 8.3 g 11%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 330 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0.54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 21 µg 38%
- Yodo 99 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13.7 g | 19.8 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6.9 g | 9.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 20.6 g | 29.7 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27.4 g | 39.6 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34.3 g | 49.5 g | 20.8 g |
Preguntas sobre bacalao empanado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao empanado?
100 g de bacalao empanado: 204 kcal, 13.7 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao empanado?
50 g de bacalao empanado: 102 kcal, 6.9 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao empanado?
150 g de bacalao empanado: 306 kcal, 20.6 g de proteínas, 29.7 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao empanado?
200 g de bacalao empanado: 408 kcal, 27.4 g de proteínas, 39.6 g de hidratos de carbono y 16.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao empanado?
250 g de bacalao empanado: 510 kcal, 34.3 g de proteínas, 49.5 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-370 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra