Lo que hay en tu plato
Bacalao empanado
Calorías e información nutricional
horneado
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos20 g
Grasa8,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 330 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 21 µg 38%
- Yodo 99 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
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Preguntas sobre bacalao empanado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao empanado?
100 g de bacalao empanado: 204 kcal, 14 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao empanado?
50 g de bacalao empanado: 102 kcal, 6,9 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao empanado?
150 g de bacalao empanado: 306 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao empanado?
200 g de bacalao empanado: 408 kcal, 27 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao empanado?
250 g de bacalao empanado: 510 kcal, 34 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-370 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
