Lo que hay en tu plato
avellanas
Calorías e información nutricional
secas
629
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos7 g
Grasa61 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 629 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 61 g 78%
- Grasas saturadas 4,5 g 22%
- Fibra 9,7 g 35%
- Azúcares 4,3 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 15 mg 100%
- Vitamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerales
- Calcio 114 mg 9%
- Hierro 4,7 mg 26%
- Magnesio 163 mg 39%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 680 mg 14%
- Zinc 2,5 mg 22%
- Cobre 1,7 mg 192%
- Manganeso 6,2 mg 268%
- Selenio 2,4 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 15 g | 7 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 7,5 g | 3,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 22 g | 11 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 30 g | 14 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 37 g | 18 g | 152 g |
Preguntas sobre avellanas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellanas?
100 g de avellanas: 629 kcal, 15 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellanas?
50 g de avellanas: 315 kcal, 7,5 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellanas?
150 g de avellanas: 944 kcal, 22 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avellanas?
200 g de avellanas: 1258 kcal, 30 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 122 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avellanas?
250 g de avellanas: 1573 kcal, 37 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 152 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2567 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra