Lo que hay en tu plato

avellanas

Calorías e información nutricional

tostadas en seco, sin blanquear

646
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos8,2 g
Grasa62 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 646 kcal —
  • Proteínas 15 g 30%
  • Hidratos de carbono 8,2 g 3%
  • Grasas 62 g 80%
  • Grasas saturadas 4,5 g 23%
  • Fibra 9,4 g 34%
  • Azúcares 4,9 g —
  • Sodio 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 15,3 mg 102%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,62 mg 36%
  • Folato (B9) 88 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 123 mg 9%
  • Hierro 4,4 mg 24%
  • Magnesio 173 mg 41%
  • Fósforo 310 mg 25%
  • Potasio 755 mg 16%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cobre 1,8 mg 194%
  • Manganeso 5,6 mg 241%
  • Selenio 4,1 µg 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g64615 g8,2 g62 g
50 g50 g3237,5 g4,1 g31 g
150 g150 g96923 g12 g94 g
200 g200 g129230 g16 g125 g
250 g250 g161538 g21 g156 g

Preguntas sobre avellanas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellanas?

100 g de avellanas: 646 kcal, 15 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellanas?

50 g de avellanas: 323 kcal, 7,5 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellanas?

150 g de avellanas: 969 kcal, 23 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 94 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de avellanas?

200 g de avellanas: 1292 kcal, 30 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 125 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de avellanas?

250 g de avellanas: 1615 kcal, 38 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 156 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2569 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra