Lo que hay en tu plato
Amaranto
Calorías e información nutricional
crudo
369
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos59 g
Grasa7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 369 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,08 µg 0%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,92 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 159 mg 12%
- Hierro 7,6 mg 42%
- Magnesio 248 mg 59%
- Fósforo 557 mg 45%
- Potasio 508 mg 11%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,53 mg 59%
- Manganeso 3,3 mg 145%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,8 g | 29 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 34 g | 147 g | 18 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre amaranto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de amaranto?
100 g de amaranto: 369 kcal, 14 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de amaranto?
50 g de amaranto: 185 kcal, 6,8 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de amaranto?
150 g de amaranto: 554 kcal, 20 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de amaranto?
200 g de amaranto: 738 kcal, 27 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de amaranto?
250 g de amaranto: 923 kcal, 34 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9345 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
