Lo que hay en tu plato
Amaranto
Calorías e información nutricional
seco
372
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.6 g
Carbos58.5 g
Grasa7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 372 kcal —
- Proteínas 13.6 g 27%
- Hidratos de carbono 58.5 g 21%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1.5 g 7%
- Fibra 6.7 g 24%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.92 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 69.8 mg 13%
Minerales
- Calcio 159 mg 12%
- Hierro 7.6 mg 42%
- Magnesio 248 mg 59%
- Fósforo 557 mg 45%
- Potasio 508 mg 11%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.53 mg 58%
- Manganeso 3.3 mg 145%
- Selenio 18.7 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13.6 g | 58.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 29.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20.3 g | 87.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27.1 g | 117.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33.9 g | 146.4 g | 17.6 g |
Preguntas sobre amaranto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de amaranto?
100 g de amaranto: 372 kcal, 13.6 g de proteínas, 58.6 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de amaranto?
50 g de amaranto: 186 kcal, 6.8 g de proteínas, 29.3 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de amaranto?
150 g de amaranto: 558 kcal, 20.3 g de proteínas, 87.8 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de amaranto?
200 g de amaranto: 744 kcal, 27.1 g de proteínas, 117.1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de amaranto?
250 g de amaranto: 930 kcal, 33.9 g de proteínas, 146.4 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4409 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra