Lo que hay en tu plato
Alubias horneadas
Calorías e información nutricional
en lata, simples o vegetarianos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 4.8 g 10%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 4.1 g 15%
- Azúcares 8 g —
- Sodio 343 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.5 mg 6%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 ración | 254 g | 239 | 12.1 g | 43.3 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 508 g | 478 | 24.1 g | 86.6 g | 1.9 g |
| ½ ración | 127 g | 119 | 6 g | 21.6 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 762 g | 716 | 36.2 g | 129.8 g | 2.8 g |
| 4 raciones | 1016 g | 955 | 48.3 g | 173.1 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.1 g | 25.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.5 g | 34.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11.9 g | 42.6 g | 0.9 g |
Preguntas sobre alubias horneadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias horneadas?
100 g de alubias horneadas: 94 kcal, 4.8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (254 g) de alubias horneadas?
1 ración (254 g) de alubias horneadas: 239 kcal, 12.1 g de proteínas, 43.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (508 g) de alubias horneadas?
2 raciones (508 g) de alubias horneadas: 478 kcal, 24.1 g de proteínas, 86.6 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (127 g) de alubias horneadas?
½ ración (127 g) de alubias horneadas: 119 kcal, 6 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (762 g) de alubias horneadas?
3 raciones (762 g) de alubias horneadas: 716 kcal, 36.2 g de proteínas, 129.8 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1016 g) de alubias horneadas?
4 raciones (1016 g) de alubias horneadas: 955 kcal, 48.3 g de proteínas, 173.1 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias horneadas?
50 g de alubias horneadas: 47 kcal, 2.4 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias horneadas?
150 g de alubias horneadas: 141 kcal, 7.1 g de proteínas, 25.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra