Lo que hay en tu plato
Alubias horneadas
Calorías e información nutricional
en lata, simples o vegetarianos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 4,1 g 15%
- Azúcares 8 g —
- Sodio 343 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,5 mg 6%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 ración | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ ración | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre alubias horneadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias horneadas?
100 g de alubias horneadas: 94 kcal, 4,8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (254 g) de alubias horneadas?
1 ración (254 g) de alubias horneadas: 239 kcal, 12 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (508 g) de alubias horneadas?
2 raciones (508 g) de alubias horneadas: 478 kcal, 24 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (127 g) de alubias horneadas?
½ ración (127 g) de alubias horneadas: 119 kcal, 6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (762 g) de alubias horneadas?
3 raciones (762 g) de alubias horneadas: 716 kcal, 36 g de proteínas, 130 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1016 g) de alubias horneadas?
4 raciones (1016 g) de alubias horneadas: 955 kcal, 48 g de proteínas, 173 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias horneadas?
50 g de alubias horneadas: 47 kcal, 2,4 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias horneadas?
150 g de alubias horneadas: 141 kcal, 7,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
