Lo que hay en tu plato
Alubias blancas
Calorías e información nutricional
en salsa de tomate
102
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,1 g
Carbos16 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 102 kcal —
- Proteínas 5,1 g 10%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 8,4 g 30%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 440 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 6,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 265 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 8,2 µg 15%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5,1 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,6 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 7,7 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 10 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 41 g | 1,6 g |
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Preguntas sobre alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias blancas?
100 g de alubias blancas: 102 kcal, 5,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias blancas?
50 g de alubias blancas: 51 kcal, 2,6 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias blancas?
150 g de alubias blancas: 153 kcal, 7,7 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias blancas?
200 g de alubias blancas: 204 kcal, 10 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias blancas?
250 g de alubias blancas: 255 kcal, 13 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11090 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
