Lo que hay en tu plato
almendra
Calorías e información nutricional
seca, sin blanquear, sin tostar
579
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos9,1 g
Grasa50 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 579 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 9,1 g 3%
- Grasas 50 g 64%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 13 g 45%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25,6 mg 171%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 88%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 269 mg 21%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potasio 733 mg 16%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 1 mg 115%
- Manganeso 2,2 mg 95%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
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Preguntas sobre almendra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almendra?
100 g de almendra: 579 kcal, 21 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almendra?
50 g de almendra: 290 kcal, 11 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almendra?
150 g de almendra: 869 kcal, 32 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de almendra?
200 g de almendra: 1158 kcal, 42 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 100 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de almendra?
250 g de almendra: 1448 kcal, 53 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 125 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2534 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
