Lo que hay en tu plato
Almendra
Calorías e información nutricional
escaldada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 590 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Hidratos de carbono 8.8 g 3%
- Grasas 52.5 g 67%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 9.9 g 35%
- Azúcares 4.6 g —
- Sodio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23.8 mg 158%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.71 mg 55%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52.1 mg 9%
Minerales
- Calcio 236 mg 18%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 268 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potasio 659 mg 14%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 1.8 mg 80%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21.4 g | 8.8 g | 52.5 g |
| 1 ración | 145 g | 856 | 31 g | 12.7 g | 76.2 g |
| 2 raciones | 290 g | 1711 | 62.1 g | 25.4 g | 152.3 g |
| ½ ración | 72.5 g | 428 | 15.5 g | 6.4 g | 38.1 g |
| 3 raciones | 435 g | 2567 | 93.1 g | 38.1 g | 228.5 g |
| 4 raciones | 580 g | 3422 | 124.1 g | 50.9 g | 304.6 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 10.7 g | 4.4 g | 26.3 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32.1 g | 13.2 g | 78.8 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 42.8 g | 17.5 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 53.5 g | 21.9 g | 131.3 g |
Preguntas sobre almendra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almendra?
100 g de almendra: 590 kcal, 21.4 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 52.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de almendra?
1 ración (145 g) de almendra: 856 kcal, 31 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 76.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de almendra?
2 raciones (290 g) de almendra: 1711 kcal, 62.1 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 152.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72.5 g) de almendra?
½ ración (72.5 g) de almendra: 428 kcal, 15.5 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 38.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de almendra?
3 raciones (435 g) de almendra: 2567 kcal, 93.1 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 228.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de almendra?
4 raciones (580 g) de almendra: 3422 kcal, 124.1 g de proteínas, 50.9 g de hidratos de carbono y 304.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almendra?
50 g de almendra: 295 kcal, 10.7 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almendra?
150 g de almendra: 885 kcal, 32.1 g de proteínas, 13.2 g de hidratos de carbono y 78.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170568 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra