Lo que hay en tu plato
almendra
Calorías e información nutricional
seca, blanqueada, sin tostar
590
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos8,8 g
Grasa53 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 590 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 8,8 g 3%
- Grasas 53 g 67%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 9,9 g 35%
- Azúcares 4,6 g —
- Sodio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 23,8 mg 158%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,71 mg 55%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 52,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 236 mg 18%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 268 mg 64%
- Fósforo 481 mg 38%
- Potasio 659 mg 14%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 1,8 mg 80%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21 g | 8,8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 11 g | 4,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 54 g | 22 g | 131 g |
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Preguntas sobre almendra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almendra?
100 g de almendra: 590 kcal, 21 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almendra?
50 g de almendra: 295 kcal, 11 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almendra?
150 g de almendra: 885 kcal, 32 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de almendra?
200 g de almendra: 1180 kcal, 43 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 105 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de almendra?
250 g de almendra: 1475 kcal, 54 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 131 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2535 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
