Lo que hay en tu plato
Avellana
Calorías e información nutricional
seca
639
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos3,3 g
Grasa61 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 639 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 61 g 78%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 9,4 g 33%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,7 µg 0%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 22,3 mg 148%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 30%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Biotina (B7) 87,8 µg 293%
- Folato (B9) 80,5 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 155 mg 37%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potasio 600 mg 13%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 1,4 mg 156%
- Manganeso 6,9 mg 301%
- Selenio 0,65 µg 1%
- Yodo 0,33 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3,3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7,8 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6,6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8,3 g | 152 g |
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- Fabucossecos576 kcal / 100 g
- Pistachoseco604 kcal / 100 g
- Nuecessecas673 kcal / 100 g
- Frutos secos563 kcal / 100 g
Preguntas sobre avellana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellana?
100 g de avellana: 639 kcal, 16 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellana?
50 g de avellana: 320 kcal, 7,8 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellana?
150 g de avellana: 959 kcal, 23 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avellana?
200 g de avellana: 1279 kcal, 31 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 121 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avellana?
250 g de avellana: 1599 kcal, 39 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 152 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 302 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
