Lo que hay en tu plato
Avellana
Calorías e información nutricional
sin sal añadida
632
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos7,2 g
Grasa57 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 632 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 7,2 g 3%
- Grasas 57 g 73%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 12 g 41%
- Azúcares 4,9 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 340 mg 27%
- Potasio 860 mg 18%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 1,7 mg 189%
- Manganeso 3,3 mg 143%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
Preguntas sobre avellana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellana?
100 g de avellana: 632 kcal, 14 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellana?
50 g de avellana: 316 kcal, 7,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellana?
150 g de avellana: 948 kcal, 22 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 85 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avellana?
200 g de avellana: 1264 kcal, 29 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 114 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avellana?
250 g de avellana: 1580 kcal, 36 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 142 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra