Lo que hay en tu plato
Avellana
Calorías e información nutricional
entera, con piel, cruda
662
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos4 g
Grasa65 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 662 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 65 g 83%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 16 mg 107%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 137 mg 11%
- Hierro 3 mg 17%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 720 mg 15%
- Zinc 2 mg 18%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Alimentos similares
- Grano de avellanasolo grano650 kcal / 100 g
- Avellana tostadasin sal añadida684 kcal / 100 g
- Aceite de avellana884 kcal / 100 g
- Cacahuetescrudos, con cáscara541 kcal / 100 g
- Fruto secocrudo649 kcal / 100 g
- Anacardoscrudos582 kcal / 100 g
- Nuez de Brasilcruda684 kcal / 100 g
- Pistachoscrudos560 kcal / 100 g
- Nuez cruda con cáscaracruda, con cáscara592 kcal / 100 g
- Almendrassemillas, secas, crudas, sin pelar595 kcal / 100 g
Preguntas sobre avellana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellana?
100 g de avellana: 662 kcal, 14 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellana?
50 g de avellana: 331 kcal, 6,8 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellana?
150 g de avellana: 993 kcal, 20 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 97 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avellana?
200 g de avellana: 1324 kcal, 27 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 129 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avellana?
250 g de avellana: 1655 kcal, 34 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 161 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
