Saiba o que tem no seu prato
Zucchini filled with soya and rice
Calorias e informação nutricional
80
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos7,4 g
Gordura3,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 7,4 g 3%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 129 mg 6%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,8 µg 4%
- Vitamina C 12,6 mg 14%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerais
- Cálcio 54,5 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 30,8 mg 7%
- Fósforo 86,7 mg 7%
- Potássio 404 mg 9%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 2,1 µg 4%
- Iodo 10,5 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,5 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,7 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8,6 g | 19 g | 9,2 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 29266 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
