Saiba o que tem no seu prato
Waffle com gotas de chocolate
Calorias e informação nutricional
congelados, prontos para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 297 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 13 g —
- Sódio 529 mg 23%
- Colesterol 21 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 429 µg 48%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 357 mg 27%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potássio 74 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,22 mg 25%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 13,1 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porção | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porções | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porção | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porções | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porções | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
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Perguntas sobre waffle com gotas de chocolate
Como deixar o waffle com gotas de chocolate crocante de novo?
Aqueça na torradeira em potência média ou no forno preaquecido a 180 °C por cerca de 5 minutos. Evite o micro-ondas: ele amolece a massa e pode deixar as gotas muito quentes.
Posso congelar waffle com gotas de chocolate?
Sim. Espere esfriar, separe os waffles com papel-manteiga e guarde em um recipiente bem fechado por até 2 meses; aqueça direto do congelador na torradeira ou no forno.
O que combina com waffle com gotas de chocolate?
Banana fatiada, morangos ou outras frutas frescas equilibram o sabor doce. Para uma cobertura cremosa, experimente iogurte natural ou uma colherada de pasta de amendoim.
Como fazer waffle com gotas de chocolate na máquina de waffle?
Unte levemente a máquina já aquecida e coloque massa suficiente para cobrir a grade sem transbordar. Asse até dourar e o vapor diminuir; misture as gotas à massa por último para distribuí-las sem derreter demais.
Quantas calorias tem uma porção de waffle com gotas de chocolate?
Um waffle de cerca de 70 g tem aproximadamente 208 kcal. Coberturas como calda de chocolate, mel ou pasta de amendoim aumentam o total.
Waffle com gotas de chocolate tem bastante ferro?
Sim: uma porção de 100 g fornece 6,4 mg de ferro, o que corresponde a mais de 30% do valor diário usado para referência.
Fonte: USDA FoodData Central 167524 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
