Saiba o que tem no seu prato
Urogallo
Calorias e informação nutricional
apenas carne, assado
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganês 0,29 mg 13%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 18-377 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
