Saiba o que tem no seu prato
Faisão
Calorias e informação nutricional
apenas carne, assado
220
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 14 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
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Fonte: CoFID (UK) 18-383 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
