Saiba o que tem no seu prato
Faisão
Calorias e informação nutricional
cozido, total comestível
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 32.4 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.1 g 16%
- Gorduras saturadas 3.9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 2.3 mg 3%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.72 µg 30%
- Colina 85.8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Selênio 20.7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32.4 g | 0 g | 12.1 g |
| 1 porção | 140 g | 335 | 45.4 g | 0 g | 16.9 g |
| 2 porções | 280 g | 669 | 90.7 g | 0 g | 33.9 g |
| ½ porção | 70 g | 167 | 22.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 porções | 420 g | 1004 | 136.1 g | 0 g | 50.8 g |
| 4 porções | 560 g | 1338 | 181.4 g | 0 g | 67.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 48.6 g | 0 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 64.8 g | 0 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30.3 g |
Perguntas sobre faisão
Quantas calorias há em 100 g de faisão?
100 g de faisão: 239 kcal, 32.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de faisão?
1 porção (140 g) de faisão: 335 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de faisão?
2 porções (280 g) de faisão: 669 kcal, 90.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de faisão?
½ porção (70 g) de faisão: 167 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de faisão?
3 porções (420 g) de faisão: 1004 kcal, 136.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de faisão?
4 porções (560 g) de faisão: 1338 kcal, 181.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 67.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de faisão?
50 g de faisão: 120 kcal, 16.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de faisão?
150 g de faisão: 359 kcal, 48.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169903 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras