Saiba o que tem no seu prato
Torta de abóbora
Calorias e informação nutricional
preparada comercialmente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 3.9 g 8%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 18.9 g —
- Sódio 239 mg 10%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 448 µg 50%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0.35 µg 15%
- Colina 37.5 mg 7%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 5.4 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.9 g | 33 g | 9.8 g |
| 1 porção | 28.4 g | 69 | 1.1 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 138 | 2.2 g | 18.7 g | 5.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 4.7 g | 1.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 207 | 3.3 g | 28.1 g | 8.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 276 | 4.4 g | 37.5 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 16.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.9 g | 49.5 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.8 g | 66.1 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9.8 g | 82.6 g | 24.4 g |
Perguntas sobre torta de abóbora
Quantas calorias há em 100 g de torta de abóbora?
100 g de torta de abóbora: 243 kcal, 3.9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de torta de abóbora?
1 porção (28.4 g) de torta de abóbora: 69 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de torta de abóbora?
2 porções (56.7 g) de torta de abóbora: 138 kcal, 2.2 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de torta de abóbora?
½ porção (14.2 g) de torta de abóbora: 34 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de torta de abóbora?
3 porções (85.1 g) de torta de abóbora: 207 kcal, 3.3 g de proteínas, 28.1 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de torta de abóbora?
4 porções (113.4 g) de torta de abóbora: 276 kcal, 4.4 g de proteínas, 37.5 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torta de abóbora?
50 g de torta de abóbora: 122 kcal, 2 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torta de abóbora?
150 g de torta de abóbora: 365 kcal, 5.9 g de proteínas, 49.5 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172787 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras