Saiba o que tem no seu prato
Torrada integral
Calorias e informação nutricional
integral
389
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos66 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 389 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 66 g 24%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 11 g 39%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 492 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 3,4 µg 1%
Minerais
- Cálcio 40,8 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 80,8 mg 19%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 2,2 mg 96%
- Selênio 5,1 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Perguntas sobre torrada integral
Quantas calorias há em 100 g de torrada integral?
100 g de torrada integral: 389 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torrada integral?
50 g de torrada integral: 195 kcal, 5,7 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torrada integral?
150 g de torrada integral: 584 kcal, 17 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de torrada integral?
200 g de torrada integral: 778 kcal, 23 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de torrada integral?
250 g de torrada integral: 973 kcal, 28 g de proteínas, 165 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7340 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras