Saiba o que tem no seu prato
Tofu, soya product
Calorias e informação nutricional
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos1,6 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 350 mg 27%
- Ferro 5,4 mg 30%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 121 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,61 mg 26%
- Selênio 8,9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 3,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 4 g | 12 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 33501 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras