Saiba o que tem no seu prato
taro
Calorias e informação nutricional
cozido
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos29.5 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Carboidratos 29.5 g 11%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5.1 g 18%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 20%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 76 mg 6%
- Potássio 484 mg 10%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.45 mg 20%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0.5 g | 29.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0.8 g | 44.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1.3 g | 73.8 g | 0.3 g |
Perguntas sobre taro
Quantas calorias há em 100 g de taro?
100 g de taro: 142 kcal, 0.5 g de proteínas, 29.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de taro?
50 g de taro: 71 kcal, 0.3 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de taro?
150 g de taro: 213 kcal, 0.8 g de proteínas, 44.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de taro?
200 g de taro: 284 kcal, 1 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de taro?
250 g de taro: 355 kcal, 1.3 g de proteínas, 73.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2248 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras