Saiba o que tem no seu prato

Folhas de taro

Calorias e informação nutricional

no vapor

24
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos2 g
Gordura0,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 24 kcal —
  • Proteínas 2,7 g 5%
  • Carboidratos 2 g 1%
  • Gorduras 0,4 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 1,2 g —
  • Sódio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 212 µg 24%
  • Vitamina C 35,5 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folato (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 21 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 86 mg 7%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 27 mg 2%
  • Potássio 460 mg 10%
  • Zinco 0,21 mg 2%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,37 mg 16%
  • Selênio 0,9 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g242,7 g2 g0,4 g
50 g50 g121,4 g1 g0,2 g
150 g150 g364,1 g3 g0,6 g
200 g200 g485,4 g4 g0,8 g
250 g250 g606,8 g5,1 g1 g

Perguntas sobre folhas de taro

Quantas calorias há em 100 g de folhas de taro?

100 g de folhas de taro: 24 kcal, 2,7 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de folhas de taro?

50 g de folhas de taro: 12 kcal, 1,4 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de folhas de taro?

150 g de folhas de taro: 36 kcal, 4,1 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de folhas de taro?

200 g de folhas de taro: 48 kcal, 5,4 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de folhas de taro?

250 g de folhas de taro: 60 kcal, 6,8 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras