Saiba o que tem no seu prato
tamales navajos
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 6.3 g 13%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 6.1 g 8%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 427 mg 19%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.17 mg 8%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.3 g | 15 g | 6.1 g |
| 1 porção | 186 g | 285 | 11.7 g | 27.9 g | 11.4 g |
| 2 porções | 372 g | 569 | 23.4 g | 55.9 g | 22.8 g |
| ½ porção | 93 g | 142 | 5.8 g | 14 g | 5.7 g |
| 3 porções | 558 g | 854 | 35 g | 83.8 g | 34.1 g |
| 4 porções | 744 g | 1138 | 46.7 g | 111.7 g | 45.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.1 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9.4 g | 22.5 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 12.6 g | 30 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 15.7 g | 37.6 g | 15.3 g |
Perguntas sobre tamales navajos
Quantas calorias há em 100 g de tamales navajos?
100 g de tamales navajos: 153 kcal, 6.3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (186 g) de tamales navajos?
1 porção (186 g) de tamales navajos: 285 kcal, 11.7 g de proteínas, 27.9 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (372 g) de tamales navajos?
2 porções (372 g) de tamales navajos: 569 kcal, 23.4 g de proteínas, 55.9 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (93 g) de tamales navajos?
½ porção (93 g) de tamales navajos: 142 kcal, 5.8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (558 g) de tamales navajos?
3 porções (558 g) de tamales navajos: 854 kcal, 35 g de proteínas, 83.8 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (744 g) de tamales navajos?
4 porções (744 g) de tamales navajos: 1138 kcal, 46.7 g de proteínas, 111.7 g de carboidratos e 45.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tamales navajos?
50 g de tamales navajos: 77 kcal, 3.1 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tamales navajos?
150 g de tamales navajos: 230 kcal, 9.4 g de proteínas, 22.5 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167636 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras