Saiba o que tem no seu prato
Spinach sauce
Calorias e informação nutricional
white sauce, low-fat milk, thickened with flour
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos7,1 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 211 mg 9%
- Colesterol 5,6 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 74,4 µg 8%
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina D 0,87 µg 4%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 70,5 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 26,1 mg 6%
- Fósforo 90,6 mg 7%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,48 mg 21%
- Selênio 2,9 µg 5%
- Iodo 21,3 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 32560 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras