Saiba o que tem no seu prato
Semente de feno-grego
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 323 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 33.8 g 12%
- Gorduras 6.4 g 8%
- Gorduras saturadas 1.5 g 7%
- Fibras 24.6 g 88%
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 176 mg 14%
- Ferro 33.5 mg 186%
- Magnésio 191 mg 45%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potássio 770 mg 16%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 1.1 mg 123%
- Manganês 1.2 mg 53%
- Selênio 6.3 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 23 g | 33.8 g | 6.4 g |
| 1 porção | 3.7 g | 12 | 0.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 2 porções | 7.4 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| ½ porção | 1.9 g | 6 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 porções | 11.1 g | 36 | 2.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 4 porções | 14.8 g | 48 | 3.4 g | 5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11.5 g | 16.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 34.5 g | 50.6 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 46 g | 67.5 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 57.5 g | 84.4 g | 16 g |
Perguntas sobre semente de feno-grego
Quantas calorias há em 100 g de semente de feno-grego?
100 g de semente de feno-grego: 323 kcal, 23 g de proteínas, 33.8 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (3.7 g) de semente de feno-grego?
1 porção (3.7 g) de semente de feno-grego: 12 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (7.4 g) de semente de feno-grego?
2 porções (7.4 g) de semente de feno-grego: 24 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1.9 g) de semente de feno-grego?
½ porção (1.9 g) de semente de feno-grego: 6 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (11.1 g) de semente de feno-grego?
3 porções (11.1 g) de semente de feno-grego: 36 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (14.8 g) de semente de feno-grego?
4 porções (14.8 g) de semente de feno-grego: 48 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de feno-grego?
50 g de semente de feno-grego: 162 kcal, 11.5 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de feno-grego?
150 g de semente de feno-grego: 485 kcal, 34.5 g de proteínas, 50.6 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171324 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras