Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de salada de salmão
Calorias e informação nutricional
caseiro
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos19.1 g
Gordura9.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Carboidratos 19.1 g 7%
- Gorduras 9.9 g 13%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 505 mg 22%
- Colesterol 16.6 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16.7 µg 2%
- Vitamina C 0.82 mg 1%
- Vitamina D 2.3 µg 12%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 9.3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 46.5 µg 12%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 137 mg 11%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 19.4 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potássio 168 mg 4%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.18 mg 8%
- Selênio 20.2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9.9 g | 19.1 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4.9 g | 9.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 14.8 g | 28.7 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 19.8 g | 38.3 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 24.7 g | 47.8 g | 24.7 g |
Perguntas sobre sanduíche de salada de salmão
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de salada de salmão?
100 g de sanduíche de salada de salmão: 210 kcal, 9.9 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de salada de salmão?
50 g de sanduíche de salada de salmão: 105 kcal, 4.9 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de salada de salmão?
150 g de sanduíche de salada de salmão: 315 kcal, 14.8 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sanduíche de salada de salmão?
200 g de sanduíche de salada de salmão: 420 kcal, 19.8 g de proteínas, 38.3 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sanduíche de salada de salmão?
250 g de sanduíche de salada de salmão: 525 kcal, 24.7 g de proteínas, 47.8 g de carboidratos e 24.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6750 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras