Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche club de frango grelhado
Calorias e informação nutricional
bacon e tomate, com queijo, alface e maionese
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 17.2 g 34%
- Carboidratos 18.7 g 7%
- Gorduras 8.1 g 10%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 4.7 g —
- Sódio 630 mg 27%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 4.4 mg 5%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.61 mg 4%
- Vitamina K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
- Colina 47.8 mg 9%
Minerais
- Cálcio 95 mg 7%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selênio 24.8 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 17.2 g | 18.7 g | 8.1 g |
| 1 porção | 268 g | 590 | 46.1 g | 50 g | 21.6 g |
| 2 porções | 536 g | 1179 | 92.1 g | 100.1 g | 43.1 g |
| ½ porção | 134 g | 295 | 23 g | 25 g | 10.8 g |
| 3 porções | 804 g | 1769 | 138.2 g | 150.1 g | 64.7 g |
| 4 porções | 1072 g | 2358 | 184.3 g | 200.1 g | 86.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.6 g | 9.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 25.8 g | 28 g | 12.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 34.4 g | 37.3 g | 16.1 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 43 g | 46.7 g | 20.1 g |
Perguntas sobre sanduíche club de frango grelhado
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche club de frango grelhado?
100 g de sanduíche club de frango grelhado: 220 kcal, 17.2 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (268 g) de sanduíche club de frango grelhado?
1 porção (268 g) de sanduíche club de frango grelhado: 590 kcal, 46.1 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (536 g) de sanduíche club de frango grelhado?
2 porções (536 g) de sanduíche club de frango grelhado: 1179 kcal, 92.1 g de proteínas, 100.1 g de carboidratos e 43.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (134 g) de sanduíche club de frango grelhado?
½ porção (134 g) de sanduíche club de frango grelhado: 295 kcal, 23 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (804 g) de sanduíche club de frango grelhado?
3 porções (804 g) de sanduíche club de frango grelhado: 1769 kcal, 138.2 g de proteínas, 150.1 g de carboidratos e 64.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1072 g) de sanduíche club de frango grelhado?
4 porções (1072 g) de sanduíche club de frango grelhado: 2358 kcal, 184.3 g de proteínas, 200.1 g de carboidratos e 86.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche club de frango grelhado?
50 g de sanduíche club de frango grelhado: 110 kcal, 8.6 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche club de frango grelhado?
150 g de sanduíche club de frango grelhado: 330 kcal, 25.8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170752 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras