Saiba o que tem no seu prato
Salad, average mixture
Calorias e informação nutricional
63
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos6,3 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 63 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 6,3 g 2%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 1,8 g 7%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 0,12 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 248 µg 28%
- Vitamina C 11,3 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23,7 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 14,1 mg 3%
- Fósforo 36,9 mg 3%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,45 µg 1%
- Iodo 0,64 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,4 g | 9,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,9 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,4 g | 16 g | 9 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3360 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras