Saiba o que tem no seu prato

Salad, average mixture without sauce

Calorias e informação nutricional

45
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos5,8 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 45 kcal —
  • Proteínas 1 g 2%
  • Carboidratos 5,8 g 2%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 1,7 g 6%
  • Açúcares 3,6 g —
  • Sódio 184 mg 8%
  • Colesterol 0,05 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 172 µg 19%
  • Vitamina C 12,9 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 25,4 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folato (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 25,7 mg 2%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnésio 14,7 mg 3%
  • Fósforo 36,4 mg 3%
  • Potássio 260 mg 6%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 0,55 µg 1%
  • Iodo 0,82 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Perguntas sobre salad, average mixture without sauce

Quantas calorias há em 100 g de salad, average mixture without sauce?

100 g de salad, average mixture without sauce: 45 kcal, 1 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salad, average mixture without sauce?

50 g de salad, average mixture without sauce: 23 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salad, average mixture without sauce?

150 g de salad, average mixture without sauce: 68 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salad, average mixture without sauce?

200 g de salad, average mixture without sauce: 90 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salad, average mixture without sauce?

250 g de salad, average mixture without sauce: 113 kcal, 2,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 29304 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras