Saiba o que tem no seu prato
Recheio de pão de milho
Calorias e informação nutricional
pão de milho, mistura seca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 389 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 62 g 23%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 14 g 51%
- Açúcares 13 g —
- Sódio 1429 mg 62%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 175 µg 44%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Selênio 29,6 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ porção | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 porções | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 porções | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
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150 g de recheio de pão de milho: 584 kcal, 15 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
