Saiba o que tem no seu prato
Rabada
Calorias e informação nutricional
cru
171
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura10.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.1 g 13%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Cobre 0.2 mg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 40 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 50 g | 0 g | 25.3 g |
Perguntas sobre rabada
Quantas calorias há em 100 g de rabada?
100 g de rabada: 171 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rabada?
50 g de rabada: 86 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rabada?
150 g de rabada: 257 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rabada?
200 g de rabada: 342 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rabada?
250 g de rabada: 428 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-419 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras