Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 256 kcal —
  • Proteínas 16 g 31%
  • Carboidratos 21 g 8%
  • Gorduras 12 g 15%
  • Gorduras saturadas 4,8 g 24%
  • Fibras 1,1 g 4%
  • Açúcares 3,7 g —
  • Sódio 374 mg 16%
  • Colesterol 40 mg 13%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 1,7 µg 69%
  • Colina 33,3 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 87 mg 7%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 121 mg 10%
  • Potássio 225 mg 5%
  • Zinco 3 mg 28%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Selênio 24,8 µg 45%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g25616 g21 g12 g
1 porção170 g43527 g36 g20 g
2 porções340 g87053 g72 g39 g
½ porção85 g21813 g18 g9,9 g
3 porções510 g130680 g107 g59 g
4 porções680 g1741107 g143 g79 g
50 g50 g1287,8 g11 g5,8 g
150 g150 g38424 g32 g17 g
200 g200 g51231 g42 g23 g
250 g250 g64039 g53 g29 g

Perguntas sobre quarteirão

Quantas calorias há em 100 g de quarteirão?

100 g de quarteirão: 256 kcal, 16 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (170 g) de quarteirão?

1 porção (170 g) de quarteirão: 435 kcal, 27 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (340 g) de quarteirão?

2 porções (340 g) de quarteirão: 870 kcal, 53 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (85 g) de quarteirão?

½ porção (85 g) de quarteirão: 218 kcal, 13 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (510 g) de quarteirão?

3 porções (510 g) de quarteirão: 1306 kcal, 80 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 59 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (680 g) de quarteirão?

4 porções (680 g) de quarteirão: 1741 kcal, 107 g de proteínas, 143 g de carboidratos e 79 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quarteirão?

50 g de quarteirão: 128 kcal, 7,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quarteirão?

150 g de quarteirão: 384 kcal, 24 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510229 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras