Saiba o que tem no seu prato

Pupusa, meat, with beans

Calorias e informação nutricional

230
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.6 g
Carbos23.1 g
Gordura9.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 230 kcal —
  • Proteínas 8.6 g 17%
  • Carboidratos 23.1 g 8%
  • Gorduras 9.7 g 12%
  • Gorduras saturadas 2.7 g 13%
  • Fibras 4.2 g 15%
  • Açúcares 1.4 g —
  • Sódio 366 mg 16%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0.1 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.36 mg 2%
  • Vitamina K 4.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.28 µg 12%
  • Colina 39 mg 7%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 46 mg 11%
  • Fósforo 153 mg 12%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Selênio 12.4 µg 23%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2308.6 g23.1 g9.7 g
1 porção130 g29911.1 g30 g12.6 g
2 porções260 g59822.2 g60 g25.3 g
½ porção65 g1505.6 g15 g6.3 g
3 porções390 g89733.3 g89.9 g37.9 g
4 porções520 g119644.5 g119.9 g50.5 g
50 g50 g1154.3 g11.5 g4.9 g
150 g150 g34512.8 g34.6 g14.6 g
200 g200 g46017.1 g46.1 g19.4 g
250 g250 g57521.4 g57.7 g24.3 g

Perguntas sobre pupusa, meat, with beans

Quantas calorias há em 100 g de pupusa, meat, with beans?

100 g de pupusa, meat, with beans: 230 kcal, 8.6 g de proteínas, 23.1 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (130 g) de pupusa, meat, with beans?

1 porção (130 g) de pupusa, meat, with beans: 299 kcal, 11.1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (260 g) de pupusa, meat, with beans?

2 porções (260 g) de pupusa, meat, with beans: 598 kcal, 22.2 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (65 g) de pupusa, meat, with beans?

½ porção (65 g) de pupusa, meat, with beans: 150 kcal, 5.6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (390 g) de pupusa, meat, with beans?

3 porções (390 g) de pupusa, meat, with beans: 897 kcal, 33.3 g de proteínas, 89.9 g de carboidratos e 37.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (520 g) de pupusa, meat, with beans?

4 porções (520 g) de pupusa, meat, with beans: 1196 kcal, 44.5 g de proteínas, 119.9 g de carboidratos e 50.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pupusa, meat, with beans?

50 g de pupusa, meat, with beans: 115 kcal, 4.3 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pupusa, meat, with beans?

150 g de pupusa, meat, with beans: 345 kcal, 12.8 g de proteínas, 34.6 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58105120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras