Saiba o que tem no seu prato
Pão pumpernickel
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 8.7 g 17%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 6.5 g 23%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 596 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 93 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 68 mg 5%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganês 1.3 mg 57%
- Selênio 24.5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8.7 g | 41 g | 3.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 71 | 2.5 g | 11.6 g | 0.9 g |
| 2 porções | 56.7 g | 142 | 4.9 g | 23.2 g | 1.8 g |
| ½ porção | 14.2 g | 35 | 1.2 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 213 | 7.4 g | 34.9 g | 2.6 g |
| 4 porções | 113.4 g | 284 | 9.9 g | 46.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.4 g | 20.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 13.1 g | 61.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17.4 g | 82 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21.8 g | 102.5 g | 7.8 g |
Perguntas sobre pão pumpernickel
Quantas calorias há em 100 g de pão pumpernickel?
100 g de pão pumpernickel: 250 kcal, 8.7 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão pumpernickel?
1 porção (28.4 g) de pão pumpernickel: 71 kcal, 2.5 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão pumpernickel?
2 porções (56.7 g) de pão pumpernickel: 142 kcal, 4.9 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão pumpernickel?
½ porção (14.2 g) de pão pumpernickel: 35 kcal, 1.2 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão pumpernickel?
3 porções (85.1 g) de pão pumpernickel: 213 kcal, 7.4 g de proteínas, 34.9 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão pumpernickel?
4 porções (113.4 g) de pão pumpernickel: 284 kcal, 9.9 g de proteínas, 46.5 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão pumpernickel?
50 g de pão pumpernickel: 125 kcal, 4.4 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão pumpernickel?
150 g de pão pumpernickel: 375 kcal, 13.1 g de proteínas, 61.5 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras