Saiba o que tem no seu prato
Pão doce pan dulce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 54 g 20%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 13 g —
- Sódio 228 mg 10%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 108 µg 27%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 86 mg 7%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potássio 103 mg 2%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 26,2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9,4 g | 54 g | 12 g |
| 1 porção | 63 g | 231 | 5,9 g | 34 g | 7,3 g |
| 2 porções | 126 g | 462 | 12 g | 68 g | 15 g |
| ½ porção | 31,5 g | 116 | 3 g | 17 g | 3,6 g |
| 3 porções | 189 g | 694 | 18 g | 102 g | 22 g |
| 4 porções | 252 g | 925 | 24 g | 136 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 27 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 81 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 108 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 135 g | 29 g |
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Perguntas sobre pão doce pan dulce
O que é pão doce pan dulce?
É um pão doce de massa fermentada, tradicional em várias regiões da América Latina. No México, pan dulce também é o nome dado a uma família de pães e confeitos, como as conchas, muitas vezes decorados com uma cobertura açucarada.
Como aquecer pão doce pan dulce sem ressecar?
Para uma fatia, aqueça no forno a 160 °C por cerca de 5 minutos; para evitar que resseque, envolva-a frouxamente em papel-alumínio. Se quiser a cobertura mais crocante, retire o papel no último minuto.
Como conservar pão doce pan dulce para ele não ficar duro?
Guarde-o em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente, e consuma em poucos dias. Para conservar por mais tempo, congele as fatias separadas; descongele em temperatura ambiente e aqueça brevemente no forno.
Com o que comer pão doce pan dulce?
Ele combina com café, chocolate quente ou leite e pode ser servido no café da manhã ou no lanche. No México, é comum acompanhar o café ou o chocolate quente com pan dulce, especialmente conchas.
Quantas calorias tem uma fatia de pão doce pan dulce?
Uma fatia média pesa cerca de 63 g e fornece 367 kcal por 100 g de pão doce pan dulce. O tamanho e a cobertura podem mudar o valor da fatia.
Pão doce pan dulce tem ferro?
Sim: é uma fonte de ferro, com 2,9 mg por 100 g. A quantidade por fatia depende do peso; uma fatia média costuma pesar 63 g.
Fonte: USDA FoodData Central 167935 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
