Saiba o que tem no seu prato
Pão bolillo mexicano
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 318 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Carboidratos 53.6 g 19%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 506 mg 22%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 10.9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0.13 µg 5%
- Colina 14.3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 3.9 mg 22%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 0.88 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganês 0.68 mg 30%
- Selênio 38.8 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 10.7 g | 53.6 g | 5.8 g |
| 1 porção | 98 g | 312 | 10.4 g | 52.5 g | 5.7 g |
| 2 porções | 196 g | 623 | 20.9 g | 105 g | 11.4 g |
| ½ porção | 49 g | 156 | 5.2 g | 26.2 g | 2.8 g |
| 3 porções | 294 g | 935 | 31.3 g | 157.5 g | 17.1 g |
| 4 porções | 392 g | 1247 | 41.7 g | 210 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 5.3 g | 26.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 16 g | 80.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 21.3 g | 107.1 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 26.6 g | 133.9 g | 14.5 g |
Perguntas sobre pão bolillo mexicano
Quantas calorias há em 100 g de pão bolillo mexicano?
100 g de pão bolillo mexicano: 318 kcal, 10.7 g de proteínas, 53.6 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (98 g) de pão bolillo mexicano?
1 porção (98 g) de pão bolillo mexicano: 312 kcal, 10.4 g de proteínas, 52.5 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (196 g) de pão bolillo mexicano?
2 porções (196 g) de pão bolillo mexicano: 623 kcal, 20.9 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (49 g) de pão bolillo mexicano?
½ porção (49 g) de pão bolillo mexicano: 156 kcal, 5.2 g de proteínas, 26.2 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (294 g) de pão bolillo mexicano?
3 porções (294 g) de pão bolillo mexicano: 935 kcal, 31.3 g de proteínas, 157.5 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (392 g) de pão bolillo mexicano?
4 porções (392 g) de pão bolillo mexicano: 1247 kcal, 41.7 g de proteínas, 210 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão bolillo mexicano?
50 g de pão bolillo mexicano: 159 kcal, 5.3 g de proteínas, 26.8 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão bolillo mexicano?
150 g de pão bolillo mexicano: 477 kcal, 16 g de proteínas, 80.4 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras